Играйте в «Беги до», чтобы сохранять мотивацию во время тренировки

Секрет бега заключается в том, чтобы забыть, что вы бежите. Когда вы бегаете по тротуару, вы должны быть готовы обмануть себя, чтобы сохранить мотивацию (например, с помощью этих лайфхаков для умственного бега). Бегуны всех уровней подготовки могут извлечь выгоду из геймификации своих тренировок, и задача TikTok «беги, пока» — отличный вариант…

Читать дальше…

lifehacker.com