Когда время питания действительно имеет значение

Когда вы тренируетесь и стремитесь к определенной цели, сначала большие рычаги. Получение достаточного количества еды, достаточного количества сна и достаточного количества времени для тренировок окажет наибольшее влияние на ваши результаты. Но как только вы освоите основы, пришло время научиться правильно распределять свое питание в течение дня.

Подробнее…

lifehacker.com