20.09.2024

Не смотрите на часы, когда не можете уснуть (и вместо этого сосредоточьтесь на этом)

Когда вы не можете уснуть, часы насмехаются над вами. «По крайней мере, у меня есть семь часов», — думаете вы, ложась, но если вы все еще бодрствуете через час, то вы получаете только шесть часов, а шесть — это немного. А если ты еще не устал, то будет меньше шести, и в итоге ты просто лежишь в постели…

Читать далее…

lifehacker.com