Что делать с трэп-грифом в спортзале

Гантели и обычные штанги — это здорово, но если вы игнорировали эту большую шестиугольную штуку в углу, пришло время познакомиться. «Шестигранник» или «трэп-гриф», как его еще называют, отлично подходит для становой тяги и множества других упражнений.

Читать дальше…

lifehacker.com