Автор: 
Если вы можете бегать только одним видом, многие из нас выбирают медленный, равномерный бег — «зона 2» — это модное название в наши дни. Но если вы хотите сделать следующий шаг к тому, чтобы стать быстрее и спортивнее, рассмотрите возможность увеличения количества шагов в беге.
Читать дальше…
lifehacker.com
