Почему ваша первая миля всегда отстой (и почему это нормально)

И не только вы. Первая миля бега (или примерно первые десять минут любого упражнения) — отстой для всех. Однако будьте осторожны на первой миле, и вы сможете подготовиться к отличной гонке.

Читать дальше…

lifehacker.com