12.11.2024

Ваша тренировочная неделя не должна длиться семь дней

Сколько дней в вашей тренировочной неделе? Если вы похожи на большинство из нас, семь. Но это потому, что мы инструменты, существа привычки, недалекие люди, которые не могут представить себе график, который составляет примерно семь дней, не будучи ровно семью днями.

Подробнее…
lifehacker.com