Вы все еще можете заняться велоспортом, если у вас избыточный вес

Если у вас избыточный вес, езда на велосипеде может стать лучшим способом стать активнее и набраться сил. форма. Это низкое воздействие, поэтому вы можете получить интенсивную тренировку, не сдавливая суставы и кости. Он отлично подходит для наращивания мышц ног, укрепления кора, сжигания калорий и укрепления сердечно-сосудистой системы. Но лучше всего бомбить…

Читать далее…

lifehacker.com