Этот пенопластовый валик с подогревом — это все, на что я надеялся

Когда дело доходит до успокоения воспаленных мышц, у меня есть два способа: тепло и массаж. Однако мне всегда приходилось наслаждаться этими вещами отдельно. Для быстрого и легкого «массажа» подойдет пенный валик; А для обогрева я использую грелку или, по дороге в спортзал и обратно, подогрев сидений в машине. Но теперь есть продукт, который их объединяет, и он гениален: Валик с подогревом HotRock. 

HotRock Ультра-нагреваемый валик из пенопласта высокой плотности, быстрый нагрев, восстановление мышц, спортивный валик, глубокий массаж тканей с настраиваемой температурой для тела и мышц $164,02 Получите предложение Получите предложение $164,02

Что такое HotRock?

Технически это не «пена». валик, потому что он не из пенопласта. Это твердый пластиковый цилиндр, полый внутри, который вставляется в стену. На одном конце есть небольшой экран (для отображения температуры) и четыре кнопки для включения и управления. На другом конце есть дверца, внутри которой вы найдете шнур питания.

Так что да, для использования этой штуки вам понадобится розетка. (Вроде того. Подробнее об этом через минуту.) Он размером с довольно стандартный мини-валик из пенопласта, чуть меньше 13 дюймов в длину. Область нагрева, снабжаемая проводами, которые обвивают ее под крышкой, составляет примерно 6 дюймов от середины ролика. Если вы надеетесь разогреть большую область, например верхнюю часть спины, вам придется сделать несколько проходов.

Внешняя часть ролика покрыта искусственной кожей («винил морского класса», как они его называют), и он якобы съемный, хотя кажется, что он довольно плотно прилегает. Грязь и мусор вытираются, поэтому вам не нужно снимать рукав для чистки. 

Как использовать валик с подогревом HotRock

Источник: Бет Скварецки

HotRock прислал мне ролик на пробу. Следуя инструкциям производителя, я открыл дверцу, вытащил шнур питания и воткнул его в розетку. В комплект поставки HotRock входит сумка на шнурке, которая должна сохранять тепло во время нагрева, поэтому я использовал ее в соответствии с инструкциями.

Вот основная процедура: 

1. Подключите шнур (находится внутри маленькой дверцы) к сетевой розетке.

2. Нажмите кнопку питания, чтобы включить ЖК-экран.

3. Выберите температуру (от 125 до 175 градусов с шагом 10 градусов).

4. Если вы хотите использовать ее более 30 минут, нажмите кнопку таймера и используйте кнопку стрелки вверх и вниз для установки времени (до 180 минут).

5. При желании наденьте на него сумку на шнурке, пока он нагревается.

6. Когда ролик нагреется, достаньте его из пакета. Вы можете использовать его, пока он подключен к сети.

Сколько времени HotRock нагревается?

Рекламируется, что HotRock нагревается до 175 градусов всего за пять минут, но я обнаружил, что с сумкой на шнурке это заняло немного больше времени — около восьми минут. (Компания утверждает, что за несколько минут до того, как внутренний датчик сообщит о том же значении, будет ощущение, что температура достигла нужного уровня.) 

Если вам нужна более низкая температура, она достигнет ее быстрее. . Я обнаружил, что температура достигла 130 градусов примерно за три минуты. 

Насколько сильно мне следует установить HotRock?

Верхнее значение 175 отлично подходило для того, чтобы катать спину сквозь несколько слоев одежды, но оно определенно было слишком горячим, чтобы чувствовать себя комфортно на голой коже. Я обнаружил, что самый низкий уровень 125 идеально подходит для катания голой ногой.

Существуют и другие инструменты для массажа с подогревом, такие как этот MojiHeat, который можно использовать в микроволновой печи, но они этого не делают’ Не так жарко — MojiHeat нагревается до 140 градусов в течение 30 минут. Если вам нужны более высокие настройки или более длительное время, лучше подойдет HotRock, но он почти вдвое дороже, и вам придется иметь дело со шнуром питания.

Проблема со шнуром питания?

Можно подумать, что шнур перекрутится или запутается, если использовать ролик, когда он подключен к сети, но я не обнаружил этого. проблема. Обычно вы катаете его взад и вперед на небольшой площади, и у шнура достаточно места для перемещения, чтобы выдержать это. Шнур достаточно длинный, чтобы я не чувствовал себя привязанным к стене; девять футов — это достаточно.

Удобно, что ролик достаточно большой внутри, поэтому вам не придется тщательно сматывать или складывать шнур. Просто вставьте его, и все будет в порядке.

Но поскольку не в каждом месте есть розетка в радиусе девяти футов, я задался вопросом, можно ли использовать HotRock после его отключения. Нагрел до 175, потом убрал шнур и завел секундомер. Ролик сохранял хороший уровень тепла в течение нескольких минут, а около пяти минут он был приятно теплым, но уже не чем-то, что я бы назвал «горячим». Этого будет достаточно для быстрой разминки, если у вас нет доступа к розетке в том месте, где вы катаетесь с пеной.

Есть ли польза для здоровья от HotRock? 

На самом деле это просто еще один массажный инструмент, поэтому его преимущества заключаются в том, что «он приятный на ощупь». Данные о массаже для выздоровления и здоровья неоднозначны; некоторые источники считают, что это помогает выздоровлению или помогает передвижению. Большинство экспертов советуют использовать тепло и/или массаж, если они вам приятны. 

Моя единственная реальная претензия к этому типу устройств заключается в том, что когда мне хочется тепла для мышц (ааа, расслабления), у меня обычно нет настроения ложиться на пол и передвигаться, поддерживая соответствующее давление на мышцы. ту часть тела, которую я катаю (столько труда!). Но я знаю, что некоторым из вас нравятся пенопластовые валики, так что это может быть долгожданным дополнением.

На сайте HotRock есть отзывы спортсменов, и, честно говоря, больше всего меня заинтересовал тренер по кроссфиту, который приходит в зал до 5 утра, а зимой так холодно. Она включает отопление в здании, заваривает себе кофе и катается на нагретом пенопластовом валике. Звучит божественно.

Плюсы и минусы HotRock

Плюсы

• Сочетает тепло и самомассаж

• Шнур легко убирается в центре ролика

• Регулируемый нагрев до 175 градусов по Фаренгейту

• Таймер автоматического отключения

Минусы

• Нет звукового сигнала, сообщающего о достижении нужной температуры

• Чтобы им пользоваться, нужно находиться рядом с розеткой.

• Дорого по сравнению с роликами, которые можно использовать в микроволновой печи.

Характеристики

• Настройки температуры: 135, 145, 155, 165, 175 градусов

• Настройки таймера: 30, 60, 90, 120, 180 минут

• Длина ролика: 12,75 ”

• Диаметр ролика: 5,5”

• Длина мощности шнур: 9 футов

lifehacker.com