Автор: На протяжении многих лет мы много говорили о методе формирования привычки «не разрывай цепочку», когда вы каждый день визуально отмечаете завершение привычки, чтобы помочь вам ее выработать. Классический метод — каждый день ставить крестик на бумажном календаре. Чем дольше длится ваша серия, тем больше у вас мотивации продолжать ее – это знает любой, у кого есть опыт общения с друзьями в Snapchat.
Бумага, конечно, отлично подходит для этого, но некоторые люди предпочитают цифровые инструменты. Вот почему мне нравится Habo, приложение для отслеживания привычек с открытым исходным кодом для Android и iPhone, которое не может быть проще. Здесь нет рекламы и дополнительных продаж – это просто способ сформировать привычки. Загрузив и открыв приложение, добавьте столько привычек, сколько захотите. Идея состоит в том, что вы будете проверять вещи по мере их выполнения.
Источник: Джастин Пот
В верхней части каждой привычки есть индикатор, который позволяет узнать, сколько дней длилась ваша полоса. И вы можете настроить параметры так, чтобы делать то, что не может сделать бумажный календарь, например, напоминать вам о вашей привычке каждый день в определенное время. Например: вы хотите начать каждый день перед обедом делать 20 отжиманий. Вы можете настроить приложение на отправку вам уведомления прямо в 11:55. Вы также можете добавить конкретную информацию о своем распорядке дня и награде, которую вы получите после его выполнения.
Что мне действительно нравится в этом приложении, так это его простота и то, что оно совершенно бесплатно. Слишком многие инструменты повышения производительности становятся неоправданно сложными, поскольку они стремятся к монетизации. Habo делает то, что вам нужно, и ничего больше.
lifehacker.com
