Автор: Создание новых привычек — сложная задача, но отслеживание прогресса может помочь вам мотивировать себя. Вот почему существует множество приложений для отслеживания привычек. Habituator выделяется своим чистым, но игривым дизайном, интеграцией с системными функциями, такими как Apple Fitness, и виджетами, которые позволяют легко отмечать привычки, не открывая приложение.
Приложение от независимого разработчика Алена Кальтьери бесплатно для трех привычек без рекламы и со всеми включенными функциями. Для большего количества привычек вам нужно будет заплатить 9,99 долл. в год или 19,99 долл. за пожизненную покупку.
Начать просто: просто добавьте несколько привычек. Есть встроенные шаблоны для самых разных вещей, от питья воды до обычной прогулки. Фитнес-привычки можно автоматически проверять с помощью данных из Apple Fitness, в то время как другие привычки проверяются вручную в приложении, на ваших Apple Watch или с помощью любого из встроенных виджетов.
Автор: Ален Кальтьери
Предлагается большая гибкость. Например, если вы бегаете только в определенные дни недели, вы можете это установить. Вы также можете установить некоторые привычки, которые будут повторяться несколько раз в день, или настроить уведомления, которые будут напоминать вам о необходимости их выполнения.
Автор: Ален Кальтьери
Вы также можете изучить статистику по любой из своих привычек — обзор показывает вам сводку календаря, вашу самую длинную полосу и дни недели, в которые вы, скорее всего, будете следовать. Все это добавляет ощущение игры к формированию новой привычки.
Теперь, для некоторых все это покажется излишеством, и для таких людей я рекомендую золотой старомодный бумажный календарь, на котором вы можете отмечать крестики для определенных привычек. Однако, если вы живете и умираете со своим телефоном, я рекомендую Habitulator. Бесплатная версия более чем достаточно щедра, чтобы дать вам почувствовать приложение. Если вы обнаружите, что этот подход работает для вас, то 20 долларов не будут казаться пустой тратой. Если нет, что ж, вы ничего не потеряли.
lifehacker.com
