Автор: Если у вас есть устройство Fitbit, например новый Fitbit Charge 6, вы можете отслеживать свои шаги, действия и все остальное с помощью официального сопутствующего приложения на Android или iOS. Ваша статистика также доступна через панель управления Fitbit в Интернете.
Все это можно использовать и просматривать бесплатно, но вы также можете платить 9,99 доллара США в месяц за Fitbit Premium, который добавляет дополнительный уровень функций. и еще больше статистики помимо основного опыта. Если вам интересно, стоит ли Premium дополнительных затрат, вы попали по адресу.
Когда дело доходит до стоимости, стоит иметь в виду, что Fitbit предоставляет вам шестимесячную бесплатную пробную версию Fitbit Premium каждый раз, когда вы покупаете новое устройство Fitbit или Google Pixel Watch (теперь Google владеет Fitbit, помните). Если у вас более старая версия Fitbit, вы также можете получить трехмесячную бесплатную пробную версию, зарегистрировавшись на веб-сайте Fitbit.
Дополнительные функции Fitbit Premium
Fitbit Premium поставляется с видео тренировок и аудиомедитациями.Фото: Lifehacker
На самом деле существует пять ключевых различий между стандартом Fitbit и Fitbit Premium, о которых вам нужно знать. Прежде всего, это ежедневная оценка готовности, которую добавляет Premium: как следует из названия, она появляется каждый день, чтобы сказать вам, лучше ли тренироваться в этот день или потратить его на восстановление. Он использует самые разные данные: от вашего возраста до недавнего режима сна и активности. Он удобен для всех, кто серьезно относится к своей физической форме.
Во-вторых, Fitbit Premium предоставляет полный доступ к целому ряду видеороликов, охватывающих все виды тренировок – для тренировки сердца, наращивания силы, восстановления после тренировок и многого другого. В комплект также включено множество звуковых дорожек, которые помогут вам во время пробежки или помогут заснуть во время сеанса медитации.
Третья ключевая особенность: улучшенный анализ сна. Вы можете отслеживать свой сон бесплатно, но Премиум дает вам более детальное представление о каждой стадии вашего сна, а также создает для вас профиль сна: он оценивает 10 ключевых показателей (например, изменчивость графика сна), чтобы дать вам подсказки относительно того, как как вы могли бы улучшить свои привычки сна. Ваш сон также будет сравниваться со сном других пользователей Fitbit, и вам даже будет предоставлено «спящее животное», соответствующее вашим привычкам сна.
В-четвертых, подписка Premium позволяет вам больше сосредоточиться на стрессе, осознанности и здоровье. Ваши оценки стресса получают дополнительную глубину с точки зрения ежедневной разбивки, вы получаете аудиозанятия по осознанности, о которых мы упоминали выше, а также вы получаете отчет о состоянии здоровья, который содержит данные о вашей деятельности, сне и стрессе. со временем влияют на ваше тело.
Последняя и пятая ключевая особенность, которую стоит выделить, — это тщательно подобранный список полных рецептов и советов по здоровому питанию, которые вы можете использовать, чтобы адаптировать свою диету. Они представлены в виде видеороликов, к которым вы можете получить доступ и воспроизвести их в приложении Fitbit. Они отображаются рядом с вашей статистикой питания, поэтому можно легко проверить, насколько хорошо вы едите и пьете.
Решаем, стоит ли оно того
Дополнительная информация о сне может быть очень полезной. Фото: Lifehacker
Решение о том, стоит ли Fitbit Premium, конечно, является субъективным делом: это зависит от того, на какие еще фитнес-услуги вы уже подписаны, насколько серьезно вы относитесь к своей фитнесу и сколько денег вам нужно тратить каждый месяц. Я сам могу говорить об использовании Fitbit Premium в течение шести месяцев — я воспользовался бесплатной пробной версией, но после этого больше ею не пользовался.
Вероятно, больше всего мне пригодились дополнительные сведения о сне и ежедневной оценке готовности. Статистика сна сделана очень хорошо: с ней легко ориентироваться, и она дает массу подробностей, и, поскольку я был заинтересован в улучшении своего сна, записи по таким аспектам сна, как изменчивость расписания, были действительно полезны. Что касается оценки готовности, то она оказалась удобным индикатором моей физической подготовки.
Что касается видеороликов с тренировками, я намеревался использовать их с пользой, но руки так и не дошли до этого. Они, конечно, профессионально представлены и очень отточены, но я недостаточно эксперт, чтобы сказать вам, насколько они эффективны. Также было бы неплохо, если бы эти видео были лучше организованы — например, с плейлистом для начинающих. На самом деле отслеживать ваш прогресс с их помощью не так-то просто.
Стресс, хорошее самочувствие и рецепты — это области, в которые я особо не углублялся, хотя когда я это делал, данные выглядели хорошо представленными и информативными. . На самом деле меня интересует только то, чтобы я достаточно двигался в течение дня и спал достаточно часов, и для этого мне нужна бесплатная версия Fitbit. Я подозреваю, что для большинства людей это будет та же история.
Однако, если вы цените более глубокие погружения в сон и стресс и думаете, что действительно будете смотреть видео с тренировками – возможно, вместо того, чтобы платить за абонемент в тренажерный зал – тогда Fitbit Premium приобретает гораздо больше смысла. Конечно, с данными о восстановлении и готовности он будет более привлекателен для серьезных спортсменов. Это хороший продукт, но вам нужно убедиться, что вы будете использовать его в полной мере, в чем может помочь бесплатная пробная версия.
lifehacker.com
