Автор: Снова настало то время года: пора начать подвергаться атакам со стороны сообщений о телах в бикини, модных диетах и джинсах, которые вам не подходили десятилетиями. Если вы пытаетесь выздороветь (и оставаться в здравом уме), может быть сложно приглушить весь шум и сосредоточиться на том, что подходит именно вашему телу, а не чьему-либо еще. Эти подкасты бросают вызов всем токсичным сообщениям о диетах, которые мы получаем, помогают объяснить, почему ваш мозг может их слушать, и побуждают вас смеяться над всем этим.
Клуб Rebel Eaters
Фото: Podcast logo
Присоединяйтесь к революции Клуба пожирателей-повстанцев, подкаст, который поможет вам отказаться от диетической культуры. Ведущая Вирджи Товар, писательница и активистка, занимается вопросами интуитивного питания, культуры питания и получения удовольствия от еды с друзьями. Она умная, веселая, настоящая, открытая и воодушевляющая, обсуждает эти проблемы в интервью и ярких беседах, которые одновременно интересны и информативны. Это место, где «пицца» — неплохое слово. Скажите да сырному картофелю.
Fad Camp
Источник: логотип подкаста
Диетическая культура общеизвестно токсична, но если задуматься, это тоже может быть забавно. Верно? Я имею в виду, насколько нелепы «тела мести»? В Fad Camp, комики Конор Даулинг и Грейс Малви привносят юмор в свои резкие критики ловушки здоровья, лагерей для сжигания жира, ИМТ, свадебных диет и многого другого. Это ваши друзья, которые будут напоминать вам, что можно говорить «F-you» на все эти сообщения, которые вы получаете о промежутках между бедрами и телах в бикини — и все это при этом смеясь над этим. Слушать Fad Camp приятно, и это идеальный вариант для тех, кто испытывает сомнения в своем теле (или всю жизнь).
Еда, нам нужно поговорить
Источник: логотип подкаста
Еда, нам нужно поговоритьэто не просто вдохновляет (это так) и не просто смешно (это тоже); это научно обосновано. Джуна Гьята, женщина, которая боролась с образом своего тела, в паре с доктором Эдди Филлипсом (доцентом кафедры физической медицины и реабилитации в Гарварде) занимается всем, от пищевых добавок до искусственных подсластителей, с большим количеством информации и небольшим количеством сарказма. . (Оземпик? Закатывает глаза.) Может быть весело поговорить с веселыми, общительными друзьями о диетической культуре, и именно поэтому Джуна здесь. Но также приятно иметь рядом кого-то вроде доктора Эдди, который подтвердит, что ваши сомнения по поводу диеты верны и что вы обычно можете доверять своей интуиции (без каламбура), когда дело касается питания и ухода за своим телом. На какой бы стадии принятия тела вы ни находились, вы найдете много интересного из веселых, наполненных фактами бесед Джуны и доктора Эдди.
Это (не) о вашем теле
Источник: логотип подкаста
Вы слышали о бодипозитиве, но слышали ли вы о бодинейтральности? Он подчеркивает нейтральное и принимающее отношение к собственному телу, не уделяя чрезмерного внимания его внешнему виду или общественным стандартам красоты. В мире телесной нейтральности ваше тело просто… есть. Это здорово, несмотря ни на что. Вот что Это (не) о вашем телеоколо. Тренер по имиджу тела Джесси Ниланд, автор книги «НЕЙТРАЛЬНОЕ ТЕЛО: Революционное руководство по преодолению проблем с имиджем тела», исследует глубокие проблемы, влияющие на образ нашего тела, и дает интервью с экспертами по всему, чего он касается: психическому здоровью, идеалам красоты, сексуальности, полу и т. д. подробнее.
Переосмысление здоровья
Источник: логотип подкаста
От Кристи Харрисон MPH, RD, CEDS, автора книг The Wellness Trap и Anti-Diet и ведущей Подкаст Food Psych (еще один хороший! Посмотрите!), Переосмысление здоровьябросает вызов всем этим вещам, таким как «чистое питание» и альтернативная медицина, которые преподносятся нам как методы оздоровления, и честно говорит об истине, стоящей за ними. Это подкаст, направленный против здоровья, который поможет вам приблизиться к здоровью, если это имеет смысл. Кристи разоблачает оздоровительную индустрию такой, какая она есть, раскрывая технически умную, но токсичную маркетинговую тактику, которую она использует, чтобы держать нас одержимыми своим телом. Как только вы поймете, что большая часть хорошего самочувствия — это дым и зеркала, вы уже не сможете от этого отвыкнуть. Джинн вылез из бутылки с маслом семян.
Вес для него
Источник: логотип подкаста
Рональд Янг-младший толстый, и в своем подкасте Weight for It, который был выбран в официальной серии аудиорассказов Tribeca 2023 года, он говорит об этом. «Вес для этого» — это отчасти повествовательное повествование, отчасти личные мемуары – и они становятся чрезвычайно личными. Каждый эпизод — это глубокое исследование его собственной желательности, его стыда и его отношений. Он даже приносит свой микрофон в кабинет врача, чтобы мы могли услышать совершенно абсурдные способы, которыми врачи часто лечат полных людей.
Этап обслуживания
Фото: логотип подкаста
Когда Майкл Хоббс ушел из You’re Wrong About, он вложил свою энергию в Фазу обслуживания, шоу, которое он ведет совместно с Обри Гордоном, в котором исследуются и критикуются популярные тенденции и продукты в области здоровья и хорошего самочувствия. С тоннами заметок и гневным смехом Майкл и Обри просматривают худшие диеты, тенденции в области физических упражнений, пищевые добавки, косметические товары и книги о «питании», оценивая, действительно ли они эффективны или основаны на вводящих в заблуждение или вредных данных. информация. (Почти всегда последнее.) Если вы ненавидите ИМТ, были сбиты с толку пищевой пирамидой 90-х годов или закатываете глаза каждый раз, когда ваш друг все время рассказывает о своем последнем очищении, вы оцените это по достоинству. их усилия по разрушению мифов.
Жизнь после диет
Источник: логотип подкаста
Диеты не работают. Так что же? Как только вы решите, что готовы отказаться от слова D, вам может понадобиться помощь ваших новых друзей, тренера по интуитивному питанию Стефани Мишель и психотерапевта Сары Досандж, ведущих программы Жизнь после диет. Они говорят обо всем, что касается беспорядочного питания и плохого образа тела, опираясь на свои собственные проблемы с питанием, чтобы информировать вас и заставить вас почувствовать, что вы не одиноки. И если вам кажется, что вы одиноки, вы ошибаетесь. Я только что познакомил вас с двумя людьми, которые приведут вас к жизни, свободной от одержимости телом.
Go Love Yourself
Источник: Podcast logo
Финалистка Great British Bake Off 2020 Лора Адлингтон и ее лучшая подруга Лорен Смит — дуэт, создавший Go Love Yourself, смелое шоу, которое бросает вызов стереотипам, с которыми многие из нас выросли в 90-х и 00-х годах: что нам следует следить за своей талией, что жир вреден для здоровья и что… мы всем ли стоит носить узкие джинсы? Они приглашают вас отучиться от всего этого с любовью, уверенностью и дружбой, рассказывая о таких вещах, как дисморфия тела, «миндалевидные мамы», косметическая хирургия и самоуверенные члены семьи. Иди нахуй, диеты. А ты иди, люби себя.
Мы можем делать сложные вещи
Источник: логотип подкаста
Мы можем делать трудные вещиЭто подкаст не конкретно о диетической культуре, а о том (как вы могли догадаться), как делать сложные вещи. Но для многих из нас одной из таких вещей является жизнь в теле. Прирученная писательница и идейный лидер Гленнон Дойл недавно публично рассказала о своей анорексии и стала открытой книгой о своем процессе выздоровления и отучении от того, что привело ее сюда. Так много историй сосредоточено на людях, которые уже выздоровели, а не на грязной середине, и это часть того, что делает «Мы можем делать трудные вещи» такими замечательными. Вместе со своей сестрой Амандой и женой – Эбби Вамбах, одной из самых опытных футболисток в истории спорта – Гленнон делится потрясающими идеями и прозрениями о своем собственном выздоровлении, фэтфобии и о том, как перевернуть опасную риторику о диетах. его голова. Она также делится другими советами по теме, например, как поддерживать дружбу, ладить с партнерами и избавиться от синдрома самозванца. Часто все это сводится к проблемам с телом. Так что, если ваше новогоднее намерение — перестать заботиться о диетах, это шоу поможет вам в этом пути.
lifehacker.com
