Автор: 
Важно прислушиваться к своему телу. В общем, вы должны знать, что вы чувствуете, и вы должны быть в состоянии связать эти чувства с прошлым опытом: вот каково это, когда я поднимаю больше, чем обычно, и собираюсь установить личный рекорд; вот что я чувствую, когда начинается моя старая травма плеча…
Читать дальше…
lifehacker.com
