Автор: Я обожаю путешествовать, но давайте посмотрим правде в глаза: я кулинарный писатель, и каждый доллар для меня драгоценен. Я отказываюсь тратить деньги на зарегистрированный багаж и редко покупаю дополнительные закуски в аэропорту или на борту самолета. Даже когда я летаю за границу, я путешествую только с личными вещами и ручной кладью, и мне все равно удается взять с собой отличные закуски.
Независимо от того, есть ли у вас пищевая аллергия Или, если вы просто пытаетесь сэкономить деньги, как я, вы заслуживаете того, чтобы побаловать себя полетами и получить максимальную отдачу от своего бюджета. Начиная собирать чемоданы, учтите эти советы, чтобы оставаться сытым даже в самых длительных перелетах.
Закуски, которые всегда входят в мой список полетов:
Легко упаковываемый протеиновый вариант. Оригинальные вяленые говяжьи палочки Chomps Zero Sugar, 1,15 унции, 8 штук, многоразовая закрывающаяся упаковка $16,28 в Walmart 14,99 доллара США Сэкономьте 0,00Купить сейчас 
Купить сейчас $16,28 в Walmart $14,99 Сэкономьте 0,00 A хрустящая и ароматная закуска. Прекрасные овощные чипсы с конфетти, карри тандури, 2,5 унции $4,49 в Walmart $4,99Сэкономьте $0,50 Купить сейчас 
Купить сейчас $4,49 в Walmart $4,99 Сэкономьте $0,50Растительные протеиновые батончики с различными вкусами. Набор протеиновых батончиков AMRITA Vegan (6 вкусов) $15.50 на Amazon 
Купить сейчас 
Купите сейчас $15,50 на Amazon 
Сушеные бананы мягкие, жевательные и являются приятным сладким лакомством. Органические сухофрукты Mavuno Harvest, банан, пакет на 2 унции $4,03 в Walmart 4,49 доллара США Сэкономьте 0,46 доллара США Купить сейчас 
Как спланировать личное полетное меню
После того, как вы внимательно прочитаете, что можно и что нельзя брать с собой в самолет , вы можете создать свое меню закусок. Когда я обдумываю, какие закуски взять с собой, я сосредотачиваюсь на размере, весе, питании и веселье. Веселье означает вкус, и насколько это меня радует. Это большая часть процедуры «побаловать себя». часть. Если вам нечем развлечься, то вы, скорее всего, потратитесь на чрезвычайно завышенную и разочаровывающую закуску в аэропорту. Удовольствие, вероятно, самая большая переменная в этом списке, потому что, хотя мне фруктовая кожа не доставляет удовольствия, она может подойти вам.
Что касается размера, мы работаем с ручной кладью и небольшими личными вещами, и я предполагаю, что мы разделим хотя бы немного места с одеждой, поэтому еда должна быть относительно компактной. Что касается веса, имейте в виду, сколько времени вы потратите на переноску этих вещей – возможно, в общественном транспорте, на стояние с ними в очереди, на прохождение через досмотр и возню с ними в самолете (возможно, под сиденьем или над головой). . Что касается питания, я не писатель по здоровому питанию, и это не пост о здоровой пище. Однако продукты, которые содержат больше питательных веществ, чем конфеты, могут дольше сохранять чувство сытости. Это не значит, что я тоже не буду приносить конфеты (я буду), но я ищу закуски, которые соответствуют моим потребностям. Рассмотрим, что «питательно» может быть для вас.
Лучшие закуски для длительных перелетов
Это не исчерпывающий список— в конце концов, вы можете взять с собой много еды самолет, даже живой омар – но это те, которые я всегда беру с собой. Это и конфеты, о которых я упоминал ранее. (Если вам интересно: мармеладные Life Savers, Twizzlers и, возможно, что-нибудь кислое.)
Вяленые палочки.Из всех продуктов закуски с высоким содержанием белка дольше всего сохраняют чувство сытости. Вяленое мясо — один из моих любимых белков из-за его удобной формы и стабильности при хранении. Кроме того, вяленое мясо прошло долгий путь со времен Slim Jim. Теперь вы можете купить блюда из натуральных ингредиентов, и они даже не обязательно должны быть из говядины. Мне нравятся Chomps, которые выпускаются в виде полноразмерных палочек и мини-кусков.
Сублимированные овощи.Еще одна закуска, которая меня действительно впечатлила, — это сублимированные овощные чипсы (не путать с обычными сушеными овощными чипсами). Они совершенно подавляют мою категорию: легкие, маленькие, питательные и удивительно веселые. Я большой поклонник Закусок с конфетти, потому что их вкус никогда не ускользнет от вкуса и включает в себя множество овощей – или вы можете просто сосредоточиться на самых хрустящих из них и купить пакетик сублимированного шиитаке. грибы.
Сухофрукты.Как ни странно, я люблю сублимированные овощи, но не фрукты. Пожалуйста, делайте что хотите, но я беру с собой обычные сухофрукты. Я обычно покупаю сухофрукты у Trader Joe’s, поскольку их качество и цены превосходят другие мои местные варианты. Я не считаю сушеные яблоки или ананасы очень интересными, но мне нравятся сушеные ломтики манго или жевательные сушеные бананы. Сюда я включу фруктовую кожу, которую вы не найдете в моих сумках, но обычно они упакованы в индивидуальную упаковку, и их легко положить в небольшое неиспользуемое пространство.
Упаковываемые энергетические батончики . Весь смысл протеинового или энергетического батончика в том, чтобы доставить заряд питательных веществ в небольшой упаковке. Обычно я кладу пару штук в случайные карманы и кармашки своей сумки, чтобы потом удивиться, когда найду один. (Что может быть лучше неожиданной еды?) Некоторые из моих любимых — это батончики Lara, батончики RX и батончики Amrita (отличный веганский вариант протеина).
Мощный сэндвич.Хотя я считаю их закуской, в бутербродах есть что-то такое, что кричит «еда». Вероятно, это потому, что между двумя ломтиками хлеба можно легко поместить любые белки и овощи. Тем не менее, их можно сделать маленькими, легкими, разнообразными по питательной ценности, и их, безусловно, приятно есть.
Главное, о чем вам следует позаботиться, — это выбор ингредиентов для сэндвича с учетом температуры. По данным Министерства сельского хозяйства США, продукты, которые необходимо хранить в холодильнике, не должны оставаться вне холодильника более 2 часов, но если вы можете хранить их при температуре 40°F или ниже (вне опасной зоны ) все хорошо.
Используйте маленький, мягкий, складной холодильник, чтобы сэндвич оставался холодным дольше (и вы можете использовать его, чтобы приносить сувениры из еды)слишком). Если вы не хотите возиться со всем этим, просто наполните свой бутерброд ингредиентами, стабильными при комнатной температуре. Хотя TSA считает банки с арахисовым маслом жидкостью, вы можете взять с собой на борт столько песо PB&J, сколько пожелаете. Приготовьте жареный овощной багет или упакуйте сэндвич с фруктами и сыром. Хотя сыр и приготовленные овощи технически можно хранить в холодильнике, лично я даю им немного больше свободы действий.
И, наконец, хитрый трюк
Кем бы я был, если бы я этого не делал’ Не подскажете ли вам хотя бы один хитрый трюк, как взять с собой в самолет больше еды? Пожалуйста, у меня есть хоть немного честности. Опять же, я беру с собой только личные вещи и ручную кладь, даже на длительные международные перелеты, а у взрослого должно быть место для одежды и обуви. Некоторые мелкие продукты я кладу в свою личную сумку, но обычно беру с собой дополнительную сумку, чтобы переносить большую часть продуктов. (Я знаю, какой мошенник.)
Это может быть многоразовая сумка или одноразовый полиэтиленовый пакет. Сумка с едой и напитками не считается частью вашего багажа. В конце концов, если вы купили всю эту еду в аэропорту и положили ее в пластиковый пакет Hudson News или коробку для пиццы, вам тоже будет разрешено пронести ее на борт. Так уж получилось, что вы сэкономили кучу денег вместо того, чтобы купить их в аэропорту. Да, это другое дело, но только по дороге туда.
lifehacker.com
