Автор: 
Я ненавижу растяжки, но должен признать, что работа над подвижностью помогла мне в спортзале. Например, я люблю делать рывки со штангой, но раньше мне было трудно поймать их в глубоком приседе, если бы мои ноги были не совсем такими. После некоторой работы над подвижностью я теперь могу выполнять рывки так же удобно, как в широкой стойке, так и в…
Читать дальше…
lifehacker.com
