Что делать, если вы не чувствуете работу мышц

Мы занимаемся тяжелой атлетикой, чтобы нарастить и укрепить мышцы, поэтому вполне естественно, что многие из нас находят Пошаговое мышление бодибилдеров привлекательно: вы сосредотачиваетесь на конкретной мышце, которую хотите проработать, и убедитесь, что вы чувствуете, как она работает.

Подробнее…

lifehacker.com