Вы должны добавить изометрические упражнения в свою рутину

Хотя многие виды упражнений могут быть полезны для снижения артериального давления, недавний обзор исследований показал, что изометрические упражнения могут иметь наибольший эффект. Так что же такое изометрические упражнения и как начать их выполнять?

Подробнее…

lifehacker.com