Автор: 
Мы знаем, что сон играет важную роль в нашем благополучии и общем состоянии здоровья. Если мы не переключаемся между часовыми поясами и не спим всю ночь, внутренние часы нашего тела, также известные как наши циркадные ритмы, сообщают нам, когда пора ложиться спать и просыпаться утром. Однако ряд внешних сигналов может…
Читать дальше…
lifehacker.com
