Как определить, действительно ли слишком жарко для тренировок

Когда жарко, вы все равно можете безопасно заниматься спортом — ознакомьтесь с нашими рекомендациями здесь, — но наши тела имеют свои пределы. Действительно, существуют температуры и условия, которые делают опасными длительные тренировки. Вот несколько советов, как определить, когда следует прекратить тренировку на свежем воздухе.

Читать дальше…

lifehacker.com