Вы тренируетесь для своего психического здоровья или просто для того, чтобы избежать проблем?

Упражнения могут быть эффективным способом решения проблем с психическим здоровьем. Либо наряду с терапией и лекарствами, либо (в легких случаях) вместо терапии и лекарств пробежка или посещение тренажерного зала могут помочь нам управлять своим настроением и дать нам здоровый выход для стресса. Но где грань между здоровой стратегией выживания и…

Читать дальше…

lifehacker.com